10 Manfaat Lari di Pagi Hari

Bintang88Stars- hey Sobat B88S kali ini saya akan shere tentang Tips nich yang mungkin saja anda belum tahu. mungkin saja anda akan melakukan lari pagi setelah membaca artikel ini.

Alasan ilmiah mengapa olahraga lari bisa membuat kita sehat   :

Para peneliti telah mendeklarasikan, olahraga lari adalah salah satu cara untuk tetap awet muda. “Dan dari berbagai olahraga kardio yang ada, olahraga lari telah dinobatkan sebagai olahraga yang dapat membuat tubuh prima serta tetap awet muda,” papar JoAnn Manson, MD., kepala di divisi pencegahan pada rumah sakit Brigham and Women’s.
Berikut 10 paparan ilmiah yang mengungkapkan mengapa olahraga lari bisa mempertahankan kemudaan kita   :

1.Menajamkan Mata  :

Orang yang berlari 56 Km dalam seminggu, cenderung berhasil menekan risiko terganggunya penglihatan mata karena faktor usia hingga 54 persen, jika dibandingkan dengan mereka yang berlari hanya 16 Km per minggu.

2.Menjaga Kesehatan Jantung  :

Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.

3.Mendongkrak Gairah  :

Pelari pria yang membakar sebanyak 3.000 kalori per minggu dari aktivitas berlari selama 5 jam, akan menjauhkan dirinya dari disfungsi ereksi hingga 83 persen.

4.Menguatkan Tulang  :

Masa tulang para pelari ternyata lebih baik dari atlet aerobik lainnya, demikian diungkapkan oleh University of Missouri. Para peneliti membandingkan kepadatan tulang para pelari dengan pesepeda. Ada sebanyak 63 persen pesepeda yang memiliki masa tulang yang jelek, sedangkan pelari hanya 19 persen.

5.Lancar Berfikir  :

Sebuah penelitian yang dilakukan kepada para pekerja di Inggris mengungkapkan, rutin berlari membuat mereka jarang melakukan kesalahan dalam pekerjaan, memiliki konsentrasi yang baik, dan lebih produkif dibanding yang lari hanya sesekali.

6.Terbebas dari Dimensia  :

Journal of American Geriatrics Society melaporkan, perempuan yang dari remaja sudah rajin olahraga lari, di usia senjanya jarang yang mengalami kepikunan.

7.Tidur Lebih Lelap  :

Para insomnia yang diminta untuk berlari, ternyata berhasil mempercepat waktu tidurnya hingga 17 menit dibanding saat mereka tidak berlari. Plus mereka tidur lebih lelap, bahkan sehari setelah berlari.

8.Jarang Terkena Flu  :
Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia.

9.Bernafas Lebih Lega  :

Penelitian yang dilakukan kepada pengidap asma yang diminta untuk melakukan olahraga lari dan olahraga kekuatan dalam seminggu secara bergantian, setelah 3 bulan, berhasil mengurangi serangan asmanya. Para responden mengaku bernapas lebih lega dan imun tubuh lebih kuat.

10.Panjang Umur  :

Sebuah pengamatan terhadap 22 studi mengungkapkan, orang yang berlari 2,5 jam dalam seminggu akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 19 persen. Sedangkan penelitian lain mengungkapkan, orang yang aktif berolahraga akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 50 persen.

Mari jangan hanya berdecak ketika melihat daftar penelitian di atas, mulai masukkan olahraga lari sebagai salah satu pilihan kardio kita. Olahraga murah meriah ini juga akan lebih menyenangkan jika kita lakukan sambil mendengarkan lagu-lagu kesukaan. Bonus tambahannya, penelitian membuktikan, berolahraga sambil mendengarkan musik akan menajamkan kerja otak.

Read More

Bintang88Stars : 10 Cara Mendapatkan Uang Halal Lewat Blog

Bintang88Stars - Bagaimana cara meng-uangkan blog Anda. Ada banyak cara. Kali ini, saya akan berbagi tentang buku yang saya baca. Judulnya, blogging for money  alias ngeblog untuk dapetin duit. Buku Blogging for Money ini karangan Medhy Aginta.  

Banyak cara untuk meng-uangkan blog Anda yang penulis sarankan dalam buku ini. Dalam buku ini, penjelasannya panjang. Sebagai usaha berbagi cerita buku yang sudah dibaca, ijinkan saya merangkumnya. Apa saja 10 cara mendapatkan uang halal lewat blog?

Menampilkan Iklan PPC (Pay Per Klik). Anda bisa mendapatkan komisi (uang) jika iklan tersebut di klik oleh pengunjung blog Anda.  

Mengikuti Program Paid Review yaitu menulis review produk atau jasa tertentu dan Anda mendapatkan komisi atas review pada blog Anda.  

Menjual jasa keahlian Anda. Jika Anda punya keahlian tertentu misal web design, web programming, logo desain bahkan keahlian memasak, menulis, menerjemahkan, semua keahlian itu bisa Anda ”jual” ke pembaca blog Anda. Saya percaya Anda pasti tahu maksudnya.  

Menjual karya sendiri. Misalnya produk digital seperti ebook atau produk fisik seperti CD, kaos, cendera mata, kado/gift ulang tahun dll  

Menjadi perantara/broker jasa orang lain. Contoh, jika Anda tinggal di daerah wisata (Bali, Jogja), Anda bisa menawarkan kerjasama dengan biro travel atau hotel-hotel kecil sekelas melati untuk mempromosikan jasa mereka melalui blog Anda dengan komisi tertentu.  

Membuka layanan konsultasi. Jika Anda benar-benar menguasai topik yang Anda tekuni dan menjadi Ahli di bidang tertentu, Anda bisa membuka layanan konsultasi bagi mereka yang membutuhkan nasehat profesional Anda.  

Menerbitkan blog menjadi buku. Menerbitkan buku yang berasal dari blog saat ini semakin populer dan banyak dijadikan model monetisasi blog.  

Menulis review produk afiliasi (dengan text link afiliasi Anda). Jika pembaca blog Anda melakukan pembelian produk yang Anda rekomendasikan maka Anda akan mendapatkan sejumlah komisi.  

Menampilkan banner program afiliasi.  Jika pengunjung blog Anda melakukan pembelian melalui link afiliasi tersebut, Anda akan mendapat sejumlah komisi.  

Menjual spot iklan mandiri. Yaitu menjual spot iklan secara langsung kepada mereka yang tertarik memasang iklan di blog Anda.

Beberapa tips di atas mungkin hanya teori sebelum Anda benar-benar bisa mempraktekkannya. Jadi, jangan berlama-lama, praktekkan segera. Sukses untuk Anda.

Read More

Bagaimana Bisa ? Burning File Lebih Dari 2 GB Ke Dalam CD

Bintang88Stars- Pada sebuah contoh kasus, ada orang ngin burning beberapa file dengan kapasitas 2 GB ke dalam kepingan CD atau DVD sedangkan di komputer yang dia gunakan hanya tersedia CD-RW yang hanya bisa digunakan untuk burning ke kepingan CD.  Masalahnya, kapasitas maksimum dari satu kepingan CD adalah 700 MB yang tentunya belum bisa menampung semua file yang akan di-burning.
Pertanyaanya adalah, bagaimana cara paling tepat agar semua file bisa diburning ke kepingan CD kosong? Berikut beberapa solusi yang bisa digunakan.
1) Memecah File Secara Manual
Cara ini adalah cara tradisional yaitu dengan cara memilih dan memecah file menjadi beberapa folder. Kumpulkan file/folder satu persatu, copy ke folder lain dan pastikan kumpulan file/folder tersebut tidak lebih dari 700 MB agar bisa diburning ke CD. Kalau file dan folder berkapasitas 2 GB berarti harus dipecah menjadi 3 bagian.
Setelah itu baru burning file tadi ke kepingan CD menggunakan CD-RW secara bergantian. Yang perlu dicatat, pada saat meng-copy-nya ke komputer lain anda harus ingat dengan struktur file agar tetap terbaca dengan baik, terutama jika file terebut adalah master program yang akan di-install.

Yang jadi masalah lagi adalah, bagaimana kalau file asli itu, satu file lebih dari 700 MB? Tidak mungkin kan kalau harus memecahnya menjadi beberapa bagian? Adakah solusinya?
2) Split file menggunkan apliaksi 7Zip
Bisa dibilang ini adalah cara terbaik untuk memecah file dan folder menjadi beberapa bagian. Di bawah ini langkah-langkah untuk memecah file menjadi beberapa bagian:

• Install aplikasi 7Zip ke dalam komputer/notebook anda. Jika belum punya, kunjungi official website dari 7Zip di Download disini kemudian download file berbentuk EXE (Untuk mempermudah proses install).
• Buka folder tempat dimana file ingin dipecah.
• Klik kanan file tersebut, pilih 7Zip dan lanjutkan dengan memilih Add to archive pada bagian sub menu.

Selanjutnya arahkan mouse sedikit ke bawah dan pada bagian Split to volumes pilih 700 MB CD. Sekarang lakukan proses compress dengan menekan tombol OK.

• Tunggu sampai proses selesai. Anda akan melihat beberapa file hasil dari split file ZIP.
• Kemudian, kembali ke topik utama, burning file yang berkapasitas 700 MB ke beberapa keping CD menggunakan software burning kesayangan anda.

Selesai sudah, file yang lebih dari 2 GB tadi bisa diburning ke dalam kepingan CD. Jika ingin mengcopy dan mengekstrak file di komputer lain, ikuti petunjuk di bawah ini:

• Sama seperti sebelumnya, install aplikasi 7Zip terlebih dahulu.
• Copy smua file dari beberapa kepingan CD tadi ke dalam folder yang sama.

Ekstrak file menggunakan cara biasa yaitu klik kanan file ZIP pertama, pilih Extract file ke folder yang anda tentukan. Yang perlu diingat, jika anda menempatkan file pecahan pada folder yang berbeda, anda tidak akan bisa mengekstrak file dan akan mendapatkan pesan error.

 

Selain untuk burning ke kepingan CD, trik ini juga bisa digunakan memecah file dengan kapasitas file untuk DVD, tinggal memilih format pada bagian Split to volumes 4480 MB DVD dan selanjutnya ikuti langkah-langkah yang sudah dijelaskan di atas.
Memang benar cara ini kurang praktis jika dibandingkan dengan menggunakan Flash Disk, tetapi cara ini bisa dipakai dalam keadaan darurat dan tidak ada media lain yang bisa dipakai untuk transfer data.

Read More

Apa Sebabnya, Puting Payudara Pria Membesar ?

Sumber : Ghiboo.com

Bintang88Stars- Seperti wanita, pria juga bisa mengalami ketidakseimbangan hormon.

Seiring bertambahnya usia, testosteron akan menurun. Penurunan tingkat hormon ini dapat memicu terjadinya andropause (pada wanita disebut menopause).

Puncak hormon pertumbuhan laki-laki berada saat usia 20 tahun dan akan menurun secara perlahan sebanyak 14 persen setiap 10 tahun sesudahnya.

Bahkan pada usia 40, hormon pertumbuhan telah hilang hampir setengahnya dan pada usia 80, hanya memiliki sisa beberapa persen saja.

Kekurangan hormon ini menyebabkan menyebabkan tanda-tanda penuaan semakin kentara. Pria harus waspada terhadap ketidakseimbangan hormonnya, sebelum gejala tersebut menjadi lebih buruk.

"Banyak pria yang tidak sadar dan mengabaikan gejala sebagai efek dari penuaan, yang akhirnya membuat dirinya tidak mencari pengobatan" jelas Dr Alvin Ng, pakar endokrinologi di The Endocrine Clinic Mount Elizabeth Novena Hospital Singapura dalam siaran pers yang diterima Ghiboo (17/5).

Menurut Dr Alvin, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dapat dirasakan langsung. Termasuk stamina menurun, gairah bercinta dan keintiman memudar akibat libido turun, depresi, mood mudah berubah dan sensitif, melemahnya daya ingat, susah tidur hingga Ginekomastia atau pembesaran puting payudara pada pria.

Efek andropause bisa dikurangi melalui kombinasi perubahan gaya hidup sehat dan program pengobatan yang disesuaikan, maka keseimbangan hormon dapat dikembalikan sehingga tubuh dapat berfungsi normal lagi.

Read More

Pertaruhkan Reportasi dan Massa Depan Lewat BlackBerry 10

Bintang88Stars -Runtuhnya dominasi RIM dalam 2 tahun terakhir menjadi pertanda bahwa sebuah platform mobile harus terus berevolusi sesuai dengan tuntutan jaman. Dan awal tahun ini RIM akan mencoba kembali berusaha menapaki jalan sukses yang mereka raih beberapa tahun lalu dengan menghadirkan platform dan smartphone BlackBerry 10.

Tak mau seperti Symbian yang kini tinggal cerita masa lalu, RIM berusaha menumbuhkan image optimis akan keberhasilan BlackBerry 10. Dengan platform baru serta dukungan smartphone yang punya spesifikasi lebih baik, RIM ingin menghapus stigma bahwa mereka hanya punya BlackBerry Messenger (BBM).
Tercatat beberapa kali RIM menggelar event developer dengan harapan platform BlackBerry 10 bisa mempunyai ekosistem berupa ketersediaan aplikasi yang banyak dan tentunya terus didukung oleh kalangan developer pembuat aplikasi.
Era qwerty keyboard yang menjadi ciri khas device BlackBerry kini perlahan ditinggalkan walaupun tidak sepenuhnya. Lihat saja beberapa teaser smartphone BlackBerry 10 yang beberapa kali bocor ke publik dengan menampilkan smartphone touchscreen seperti BlackBerry Aristo, ataupun yang terbaru BlackBerry Z10.
Dengan modal ekosistem yang kuat seperti dukungan aplikasi yang banyak, serta spesifikasi hardware yang mumpuni, masih belum bisa menjamin RIM sukses. Ada kalanya RIM juga harus memperhatikan tren yang berkembang di masyarakat agar mereka bisa lebih menarik minat konsumen.
Peluang RIM untuk menguasai industri mobile seperti smartphone dan tablet memang terbilang berat. Mungkin lebih realistis untuk mempertahankan posisi 3 besar dibawah android dan ios, disamping terus menjaga jarak dengan Windows Phone yang kini mulai diminati konsumen.
Akhir bulan ini akan jadi pertaruhan terbesar RIM dengan merilis BlackBerry 10. Jika berhasil meyakinkan konsumen, maka RIM akan bertahan, dan jika gagal, bisa jadi RIM dan BlackBerry hanya akan tinggal sejarah.

Read More

BlackBerry Messenger Akan Tersedia Untuk Android Dan iOS

Bintang88Stars - Hey Sobat B88S kali ini saya akan shere kembali tentang gadget. Betapa bahagianya saya saat mendengar bahwa BBM akan disediakan untuk Android dan iOS. Dalam sebuah event yang berlangsung kemarin, BlackBerry secara mengejutkan mengeluarkan pernyataan bahwa aplikasi instant messaging khas BlackBerry yaitu BlackBerry Messenger atau biasa disebut BBM akan tersedia untuk perangkat yang mengadopsi android dan ios.

Sontak saja hal tersebut menjadi headline di berbagai media dan menyisakan berbagai pertanyaan mengenai alasan BlackBerry melepas BlackBerry Messenger ke platform lain yang tak lain adalah rival mereka sendiri di industri mobile.
Salah satu alasan yang mungkin terdengar kurang masuk akal adalah soal BlackBerry 10 sudah tidak butuh bantuan atau sokongan BlackBerry Messenger untuk bisa bertahan di industri smartphone. Benarkah hanya itu alasan BlackBerry?
BlackBerry 10 merupakan platform baru yang dianggap belum begitu kuat untuk menandingi dominasi android dan ios. Apalagi dari jumlah smartphone yang mengadopsi, terlihat sekali bahwa BlackBerry 10 hanya mengandalkan BlackBerry Z10 dan BlackBerry Q10.
Walaupun dianggap punya masa depan yang bagus dengan menggandeng banyak developer aplikasi, namun syarat bisa bersaing bukan karena hal itu saja. Namun juga karena ketersediaan smartphone yang mengcover berbagai kalangan mulai dari kelas atas, menengah sampai kelas bawah yang harganya terjangkau.
Lalu apakah BlackBerry 10 sudah punya itu? Maka kenyataannya BlackBerry belum punya deretan smartphone yang mengcover berbagai range harga. Berbeda dengan android yang hampir sudah mencapai ratusan. Sedangkan ios sudah kadung punya image premium dan punya konsumen sendiri.
Kehadiran BBM untuk android dan ios merupakan salah satu indikator bahwa BlackBerry harus merelakan BBM untuk menambah pundi-pundi pemasukan yang diperoleh dari konsumen yang menggunakan perangkat android dan ios, dimana konsumen mendownload dan menggunakan aplikasi BBM.

Read More

Cara Mendekati & Memikat Wanita yang Sudah Punya Pacar

Bintang88Stars - Hey B88S kali ini saya akan shere tentang Tips nich Anda mau mendekati dan memikat wanita yang sudah pacar? Saya rasa itu sah-sah saja dan tidak melanggar hukum soalnya sebelum janur kuning melengkung, wanita itu belum resmi milik pria manapun kecuali kedua orang tuanya.
Asalkan memang kita punya pendekatan untuk mendapatkan hati wanita tersebut, bisa saja si dia berubah pikiran dan anda menjadi pemenangnya. hehe.. Mainnya harus cantik, kalau pakai cara yang serabutan takutnya nanti wanita itu jadi ngambek dan benci deh sama kamu sob.. :)


Niat: Apakah kamu merebut cewek orang karena benar-benar cinta atau cuma main-main doank? Kalau gak serius mending gak usah deh, dan gak usah kurang kerjaan gangguin pacar orang. Ntar kena karma. Kalau kamu benar-benar suka, gak ada salahnya dicoba.

Situasi: Posisi anda saat ini tidak berada dalam posisi tawar yang bebas, karena si dia lagi ada yang punya. Ruang gerak terbatas. Anda harus bisa membaca momen yang ada untuk bisa memanfaatkan situasi; mungkin saja dia lagi bertengkar, jenuh, jengkel,dsb. Mulai deh pendekatan seperti teman dulu, jangan terlalu keliatan anda berniat. Tanya kabarnya, bicara santai, jangan sok menghakimi. Dari perhatian kecil itu, bisa jadi dia mulai memperhitungkan anda secara tidak sadar.

Komunikasi: Coba buka jalan komunikasi dengan dia, bisa lewat sms,hp,facebook. Jgn komunikasi dgn nada ngarep, jadikan ini alasan anda biar bisa dekat sama dia. Tanya aja tentang tugas kuliah, pr, ato yg lain. Biar anda tetap bisa berkontak dengan dia. Secara psikologis orang manapun juga biasanya lebih terbuka kalau sudah merasa dekat, nyaman dgn orang lain.

Kelemahan Cowoknya: Cari kelemahan cowoknya yg kamu pikir bisa kamu manfaatin. Bisa Ngedance, main gitar, ya manfaatin deh sesuai situasi yg ada. Klo cowoknya gampang marah, usahakan kamu orangnya sabar/tenang. Ntar dia bakal ngerasa nyaman sama kamu.

Momen: Saat cowoknya lagi gak ada, kamu bisa mulai pendekatan. Ajak makan baso, ke toko buku, beli alat musik lalu Ciptain deh momen 'so-sweet' gitu. hehe.. Keesokan harinya tetap beri perhatian ringan sama si dia.

Ungkapkan: Katakan kalau kamu memang serius dan ingin menjalin hubungan dekat. Si cewek pasti kepikiran siang malam. Tuh makanya jangan tembak, kalau niat kamu gak serius. Kalau nanti ketahuan cowoknya dan mereka cek-cok.Manfaatin deh momen ini. Tetap cool dan tidak emosi, apalagi jangan berantem. Buat si cewek berpikir klo kamu itu memang punya hal lebih dari cowoknya sekarang.

Intinya selalu tunjukkan kharisma dan perhatian anda sama dia secara pas. Gak usah berlebihan, apalagi kekurangan. Tetap sabar. Semoga impian kamu tercapai.

Read More

10x Optical Zoom, Itulah Fitur Kamera 16MP di Galaxy S4 Zoom

Bintang88Stars - Samsung kembali membuat sensasi dengan rencana menanamkan fitur 10 kali optical zoom pada smartphone varian Galaxy S4 yang akan diberi nama Galaxy S4 Zoom. Kehadiran Galaxy S4 Zoom diprediksi menjadi tanda bahwa Samsung tidak cukup puas dengan kehadiran Galaxy Camera yang beberapa bulan lalu dirilis.

Tak hanya itu, kehadiran Galaxy S4 Zoom juga menjadi sinyal bahwa Samsung tak akan membiarkan Sony Honami melenggang sendirian menjadi smartphone android dengan fitur kamera hebat.
Sony Honami sendiri rencananya akan dirilis pada bulan-bulan mendatang dengan spesifikasi 20 mega piksel plus beberapa fitur yang ada pada beberapa kamera digital yang mengusung brand Cyber Shoot. Tak hanya itu, Sony Honami juga bakal mengusung prosesor Sanspdragon 800 dari Qualcomm.
Dengan hadirnya Galaxy S4 Zoom, Samsung setidak-tidaknya sudah mempersiapkan pertarungan di segmen camera phone bersama dengan Nokia yang sudah hadir lebih dahulu dengan PureView 808 dan Lumia EOS yang diprediksi akan hadir dalam bulan-bulan ini.
Belum dijelaskan fitur istimewa apalagi yang akan dibawa Galaxy S4 Zoom. Kemungkinan besar, smartphone dengan fitur kamera hebat tersebut akan nyaris sama dengan spesifikasi yang dibawa Galaxy S4 seperti layar 5 inch, prosesor Snapdragon 600 atau Exynos 5 Octo Core dan RAM 2 GB.
Hebatnya Samsung, Galaxy S4 Zoom bisa jadi hadir dalam minggu-minggu ke depan bersama dengan dirilisnya Galaxy S4 Active. Jadi para penggemar gadget tidak perlu menunggu lebih lama lagi mendapatkan sebuah smartphone android dengan fitur kamera dahsyat.

Read More